¿Te sientes egoísta por dedicarte tiempo y cuidarte?
Seguro que más de una vez te ha pasado el siguiente pensamiento por tu cabeza: “Todo este tiempo que me estoy dedicando a mí lo podría estar dedicando a otras cosas más importantes o a los demás».
Y aquí me surge la primera pregunta que te voy a hacer.
Responde sin pensarlo mucho: ¿Según tú y de 0 a 10, cuán importante eres tú?
Venga no lo pienses mucho. ¿Crees que eres un 5, un 7, un 9? ¿Cuán importante eres tú para ti?
¿De verdad hay cosas más importantes que tú misma?
Si no has puntuado un 10, tenemos un problema.
Tengo que decirte que tú deberías ser la persona más importante del mundo para ti.
Eres tú quien convives contigo misma las 24 horas del día.
Eres tú quien tiene un control total sobre su propia vida.
Eres tú quien tiene que ser responsable de sí misma.
No hay nadie más importante que tú misma.
Ya sé que me dirás que tienes pareja, hijos, familia…
Y sí, tienes razón.
Hay otras personas a tu alrededor que también son importantes para ti. Y de hecho, si quieres tener un buen vínculo con estas personas o incluso si quieres ayudarles, antes tendrás que estar al 100%. Y la única forma de estar en plenas capacidades, es cuidándote.
Priorizar tu autocuidado no solo será bueno para ti, sino que también te llena de energía para cuidar de los demás.
Recuerda que lo que no hagas tú por ti, nadie lo hará. Eres tú quién más tienes que contribuir a tu propio bienestar.
Dedicarte tiempo no es un acto de egoísmo, sino una acto de amor propio necesario, tanto para ti, como para las personas que te rodean.
Eres tú la persona que más se tiene que cuidar a sí misma.
Eres tú la persona que más se tiene que valorar a sí misma.
Eres tú la persona que más se debe dedicar a sí misma.
Eres tú la persona que tienes que cuidarte más, respetarte más, quererte más y aceptarte más.
¿Por dónde empezar?
- Haz una lista de cosas que te hacen sentir bien. Por ejemplo, escuchar música, leer, hacer deporte, ver series de asesinatos, quedar con amigas,…
- Una vez tengas esta lista hecha, decide una franja de tiempo que vas a dedicar para ti, para hacer estas cosas que te llenan y te hacen sentir bien. Si no tienes mucho tiempo puedes empezar por dedicarte aunque sea media hora a la semana. Lo importante es que dentro de tus obligaciones planifiques un espacio, aunque sea pequeño, para ti.
- No lo aplaces más. Hazlo!
No lo veas como un acto egoísta. Dedicarte tiempo contribuirá a que tengas un mejor estado de ánimo y más energía. Estoy segura, que esto hará que la gente de tu alrededor también se contagie de tu estado de ánimo. Es decir, cuidándote, ayudarás sin quererlo a los demás.
¿Qué te ha parecido? Espero tus comentarios.
